Konu · ürün önerisi değil

Beyin gelişimi ve beslenme

Hangi besinin beyin gelişiminde payı olduğu bellidir; hangi takviyenin fark yarattığı ise çoğu zaman belli değildir. İkisini ayırmak gerekiyor.

Beyin, hayatın ilk bin gününde ömrünün geri kalanından daha hızlı büyür. Bu dönemde beslenmenin payı tartışmasızdır. Ama bu, her besin takviyesinin beyne bir katkı sağladığı anlamına gelmez.

Ayrım şurada: bir besinin eksikliğinin zarar verdiğini bilmek ile, o besini fazladan vermenin fayda sağladığını bilmek aynı şey değildir. Birincisi için güçlü kanıt vardır, ikincisi için çoğu maddede yoktur.

Bildiklerimiz

Eksiklik zarar verir

İyot, demir, B12 vitamini ve genel protein-enerji eksikliğinin gelişen beyni olumsuz etkilediği iyi bilinmektedir. Bu eksikliklerin giderilmesi bir takviye tartışması değil, bir tedavi gerekliliğidir.

DHA bebeklikte tanımlı bir role sahiptir

DHA beyin ve retina zarlarının yapısında bulunur. Avrupa'da onaylanmış beyanlar bu alanda dardır ve belirli yaş ve miktarlara bağlıdır: annenin alımının bebeğin beyin gelişimine katkısı ve bebeklerde görme gelişimi gibi.

Kolin bir yapı taşıdır

Kolin, hücre zarının başlıca fosfolipidi olan fosfatidilkolinin ve asetilkolin adlı sinir ileticisinin yapımında kullanılır. Bu, maddenin biyokimyadaki yeridir; bir takviyenin sonuç doğurduğu anlamına gelmez.

Uyku, oyun ve etkileşim

Çocuğun uykusu, konuşulduğu kelime sayısı, oyunu ve güvenli bağlanması, beyin gelişimi üzerinde hiçbir takviyenin yaklaşamayacağı bir etkiye sahiptir. Bu alandaki kanıt, takviye kanıtından kat kat güçlüdür.

Bilmediklerimiz

Buradakiler için yeterli kanıt ya da izin verilmiş bir beyan yoktur. Bunu gizlemek yerine yazıyoruz; bir ürünün bu başlıklardan birine çözüm olarak sunulduğunu görürseniz, kaynağını sorun.

Sağlıklı beslenen çocukta ek yarar

Yeterli ve dengeli beslenen, eksikliği olmayan bir çocukta omega-3, kolin ya da fosfolipid takviyesinin bilişsel gelişime ek katkı sağladığı gösterilmemiştir.

Zeytin polifenolleri ve sinir sistemi

Oleokanthal ve hidroksitirozol üzerine yapılan çalışmaların büyük bölümü hücre kültürü ve hayvan modellerindedir. Oleokanthalın laboratuvarda siklooksijenaz enzimlerini baskıladığı 2005'te tanımlanmıştır. Bu, insanda bir klinik sonuç anlamına gelmez; zeytinyağının izin verilen tek beyanı da sinir sistemiyle değil, kan yağlarının oksidasyonuyla ilgilidir.

Sitikolin

Sitikolin için onaylanmış bir sağlık beyanı yoktur ve Avrupa'daki yeni gıda izni yetişkinler içindir. Çocukta takviye olarak etkisine dair yerleşik bir kanıt bulunmamaktadır.

Tek bir maddeye bağlı sonuç

Beslenme çalışmalarında tek bir maddeyi ayırıp ona sonuç atfetmek zordur; bir maddeyi çok alan çocuk genellikle başka birçok şeyi de farklı yaşar. Bu, bu alandaki kanıtın neden zayıf kaldığının başlıca nedenidir.

Önce yapılacaklar

Çocuğun demir, B12, D vitamini ve iyot durumundan eminseniz asıl işi yapmışsınız demektir.
Takviyeyi, beslenmedeki bir boşluğu kapatmak için kullanın; beslenmenin yerine koymak için değil.
Aynı vitamini iki ayrı üründen almamaya dikkat edin, özellikle A ve D.
Bir ürünü üç ay deneyip fark görmüyorsanız, farkı aramaya devam etmek yerine hekiminizle konuşun.

Hekime başvurun

Gelişim basamaklarında gecikme ya da kazanılmış bir becerinin kaybı
Beslenmede ciddi kısıtlılık, kilo alamama ya da kilo kaybı
Sürekli yorgunluk, solukluk, toprak-buz yeme gibi belirtiler
Baş çevresinin beklenenden hızlı ya da yavaş büyümesi

Diğer konular

Dikkat ve odaklanma

Dikkat sorununda takviyeden önce bakılacak birkaç şey var ve bunların kanıtı takviyelerden güçlü.

Kas ve fiziksel performans

Sporcu ürünlerindeki onaylı beyanlar yetişkinler içindir. Çocuk ve ergende tablo farklıdır; peptit ürünlerinde ise ayrı bir risk vardır.

Maddelerin kendisi için Bileşenler.