Bileşen · ürün hazırlanıyor
D vitamini nedir?
Kolekalsiferol (D3) · ergokalsiferol (D2)
Yağda çözünen bir vitamin; deride güneş ışığıyla üretilir, besinlerden sınırlı miktarda alınır. Çocuklarda eksikliği Türkiye'de yaygındır.
Nedir
D vitamini yağda çözünen bir vitamindir. İki ana biçimi vardır: hayvansal kaynaklı kolekalsiferol (D3) ve bitkisel/mantar kaynaklı ergokalsiferol (D2). Takviyelerde genellikle D3 kullanılır.
Asıl kaynağı besin değil, güneş ışığıdır: deride ultraviyole B ışınlarıyla üretilir. Besinlerden alınan miktar, yağlı balık dışında genellikle düşüktür.
Vücutta önce karaciğerde 25-hidroksivitamin D'ye, sonra böbrekte etkin biçim olan 1,25-dihidroksivitamin D'ye dönüştürülür. Kan düzeyi ölçülürken bakılan 25-hidroksivitamin D'dir.
Vücutta ne yapar
- Bağırsaktan kalsiyum ve fosfor emilimini düzenler.
- Kemik mineralizasyonunda rol alır.
- Kas işlevinde ve bağışıklık sisteminin işleyişinde rol alır.
- Hücre bölünmesi süreçlerinde görev alır.
Buradakiler maddenin bilinen biyokimyasal işlevleridir. Bir takviyenin bu yollar üzerinden klinik bir sonuç doğuracağı anlamına gelmez.
İzin verilen beyan
D vitamini, çocuklarda kemiklerin normal büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.
Besin referans değerinin en az %15'ini sağlayan ürünlerde kullanılabilir.D vitamini, kalsiyum ve fosforun normal emilimine ve kullanımına katkıda bulunur.
Besin referans değerinin en az %15'ini sağlayan ürünlerde kullanılabilir.D vitamini, kemiklerin normal kalmasına katkıda bulunur.
Besin referans değerinin en az %15'ini sağlayan ürünlerde kullanılabilir.D vitamini, kasların normal işlevine katkıda bulunur.
Besin referans değerinin en az %15'ini sağlayan ürünlerde kullanılabilir.D vitamini, bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur.
Besin referans değerinin en az %15'ini sağlayan ürünlerde kullanılabilir.Bunlar Avrupa Birliği'nde onaylanmış beyanlardır; bir ürünün bunları kullanabilmesi için porsiyonunda yeterli miktarda D vitamini bulunması gerekir.
Çocuklarda kullanım
Yaş ve gözetim
- Türkiye'de Sağlık Bakanlığı, bebeklere doğumdan itibaren D vitamini desteği verilmesini öneren ulusal bir program yürütmektedir.
- Doz ve süre yaşa, kiloya ve kan düzeyine göre hekim tarafından belirlenir. Bu sayfada doz verilmez.
- Yağda çözünen bir vitamin olduğu için fazlası vücutta birikir; iki ayrı üründen aynı anda D vitamini almamaya dikkat edilmelidir.
Dikkat edilecekler
- Aşırı alımda kanda kalsiyum yükselebilir; bulantı, kusma, çok su içme ve çok idrara çıkma uyarıcı belirtilerdir.
- Böbrek hastalığı, sarkoidoz ve kalsiyum metabolizmasını etkileyen durumlarda hekim gözetimi şarttır.
- Bazı ilaçlar (örneğin kortikosteroidler, antiepileptiklerin bir kısmı) D vitamini metabolizmasını etkiler.
Etikette ne aranmalı
- D2 mi D3 mü
- Porsiyon başına IU ya da mikrogram miktarı (40 IU = 1 mikrogram)
- Damla ise bir damladaki miktar
- Taşıyıcı yağ ve alerjen bilgisi
Diğer bileşenler
Zeytin sütü
Erken hasat zeytinin, hiçbir presleme uygulanmadan kendiliğinden bıraktığı ilk yağ. Verimi çok düşük, fenolik madde bakımından ise zeytinyağının en zengin biçimi.
Sitikolin
Hücre zarının yapı taşı olan fosfatidilkolinin üretiminde kullanılan ara molekül. Bir kolin kaynağı ve aynı zamanda bir nükleotid türevi.
Kreatin
Kasta ve beyinde enerji taşıyan bir molekül. Vücut kendi üretir, ete ve balığa da bulaşır. İzin verilen beyanı yalnızca yetişkin sporcular içindir.
Çocuklara uygun multivitamin
Tek bir üründe birçok vitamin. Sağlıklı beslenen çocuğun çoğu zaman ihtiyacı yoktur; asıl soru çocuğunuzun hangi gruba girdiğidir.
Peptidler
Peptit, kısa bir amino asit zinciridir. Bu adla satılan ürünlerin bir kısmı gıda takviyesidir; bir kısmı ise takviye değil, ruhsatsız ilaçtır. Aradaki çizgi burada.
Bu maddenin konusuyla ilgili olarak neyin kanıtlı, neyin kanıtsız olduğu: Beyin gelişimi ve beslenme. Satıştaki ürünler için ürün sayfasına bakabilirsiniz.